当生活被无意义感反复吞噬，我们该如何重新站稳？作者以心理学中的意义建构理论为核心，用温柔的文字、鲜活的案例，带我们看清那些让生活失衡的隐秘毒素——焦虑、比较、失控、孤独、关系失调……并一步步教你找到属于自己的解药。书中有年轻职场人陷入团队内耗的困境，也有中年父亲在家庭与事业之间的拉扯；有被朋友的情绪绑架的小女生，也有在平淡生活中迷失方向的教师。作者以心理咨询式的对话还原他们的真实处境，分析现代人在职场、人际、家庭与自我关系中常见的停滞与失衡，再从“身份—行为—环境”的三个维度层层剖析，用意义建构帮助你重新理解自己、改变行为、重塑与世界的关系，获得行动的勇气和内心的安定。